登山：徒步爬山。是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山(是本文阐述的重点）。
徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭，可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。
经常出外进行登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
